Menu
Uni on magustoit elu pidusöögil!
Hea uni annab pikaealisuse ja panustab heasse elukvaliteeti.
Unega seonduvast saate rohkem teada loengutel ja koolitustel.
Tere! Olen Heisl Vaher – arst, koolitaja ning nõustaja. Oman pikaajalist kogemust unehäirete uurimisel ja ravis.
Unekoolitajana on mul võimalus jagada teiega uneteaduses selgunud fakte ja kontseptsioone, mis aitavad teil paremini uinuda, magada ja ärgata.
KLIENDID
Oma koolitusel puudutan neid ja paljusid teisi küsimusi põhjalikult.
Olulist teavet une kohta
Podcast "Et uni oleks magusam kui mesi"
Muu hulgas saame teada, miks me magame, mis toimub une ajal, kui palju und me vajame ning milline on unevajadus erinevates eluetappides. Lisaks saavad käsitlust sagedasemaid unehäireid ning ebapiisava ning kehva kvaliteediga une lühi- ja pikaajalised tagajärjed. Jutuajamise käigus jagab Heisl ka ohtralt nippe ja nõuandeid sellest, kuidas unekvaliteeti tõsta ning kuidas luua head puhkamist soosivaid harjumusi, rutiine ja rituaale – ikka selle nimel, et uni oleks magusam kui mesi!
Saates Hommik Anuga "Unehäired võivad inimesi salakavalalt kimbutada"
Käisin unealaseid mõtteid jagamas Hommik Anuga saates. Saatelõigus tuli juttu unevajadusest ja une mõjust meie elule. Samuti rääkisime uneapnoest ja selle salakavalusest.
Võta ühendust
Võta ühendust läbi kontaktivormi või kirjuta otse heislvaher@gmail.com